Почему нужно уметь выговариваться

К чему приводит неумение выражать свои чувства и мысли? Почему с детства не учат высказывать те моменты, которые не устраивают? Почему нормально говорить только по позитиве, поощрять друг друга и дарить комплименты? Сколько боли скрыто внутри, сколько страха копится годами, а потом следует эмоциональный взрыв. Даже в религии, есть принцип избавления от тяжких тайн. Ведь что такое «исповедь»? Добровольное признание своих грехов несет более глубокий смысл, нежели мелкая неприятность. Часто там скрыты невероятные сожаления, чувство вины, проблемы, с которыми стыдно делиться с обществом.

 

Сила слова и поддержки

Людям свойственно молчать, так безопасней. А еще они умеют додумывать то, чего нет, делать выводы за других. Пока в душе назревает серьезный внутренний конфликт — ум генерирует тысячи мыслей. А что подумают другие? Как же теперь в глаза смотреть? К сожалению, это тема воспитания на постсоветском пространстве и проблемы миллионов жизней. Новое поколение растет более открытым, родители учат выговариваться и не держать в себе благодаря своему жизненному опыту.

Пока мысли сомнений и стыда одолевают умы молчаливых, что им точно не приходит в голову, так это поддержка, которую можно встретить, если набраться смелости сказать о проблеме вслух. Если настолько сложно открыть сердце и свою боль близким, то можно сделать это анонимно в интернете. Мир технологий принес огромные плюсы и возможности, трудно оставаться в полном одиночестве, когда можно встретить душевных понимающих собеседников и ощутить поддержку часто большую, чем от родственников и друзей. Есть довольно популярный ресурс, исповедаться тут можно полностью анонимно и в ответ получить массу советов и понимания.

 

К чему приводит молчание

Когда происходит эмоциональное нарушение — случается отток энергии. Не зря говорят, что все болезни от нервов и негативных эмоций, это совсем непустое выражение. Обиды, недосказанность, подавленные эмоции приводят к следующим последствиям:

• физическое и эмоциональное истощение;
• мутирование одной эмоции в другую и усугубление проблемы;
• понижение иммунитета;
• головные боли;
• бессонница;
• понижение самооценки;
• психосоматические последствия для всего тела из-за тесной взаимосвязи эмоций с конкретными заболеваниями.

Внутреннее кипение еще никому не помогало, а лишь вредило самому носителю. Первые шаги — это высказаться и изменить свое отношение к ситуации, ведь других людей точно не изменить, пока они сами того не захотят.